Daniel bei der Duathlon NRW-Meisterschaft auf Rang 5

Daniel startete bei der Duathlon NRW-Meisterschaft am 22.4. in Mettmann in seine Saison. Die Distanzen: 5.2 km Laufen, 20 km Radfahren, 2.5 km Laufen.
"Los ging es über eine neue Laufstrecke, die gespickt mit langen Anstiegen und somit äußerst schwer zu laufen war", sagt Daniel. "Die Radstrecke hatte es in sich: bis zu 15 Prozent steile Anstiege waren dabei", so der Triathlet weiter. Beim Radfahren wurde im Feld dadurch stark "selektiert". Daniel konnte den Anschluss zur Spitze allerdings halten und unter den Top Ten wieder auf die Laufstrecke gehen. Hier konnte der erfahren Läufer sein volles Potential ausschöpfen: "Nach 1:02 Stunden kam ich zufrieden ins Ziel." Daniel konnte sich am Ende bis auf Platz 5 vorkämpfen. Weiter geht es für den Bundesliga-Triathlet beim Bocholter-Citylauf. Dort findet am 5. Mai der zweite Härtetest statt. Daniel hat sich vor heimischen Publikum einiges vorgenommen:"Auf den Citylauf freue ich mich besonders und ich gehe mit großen Ambitionen an den Start. Ziel ist es meine Zeit von 33:45min, die ich in Leverkusen gelaufen bin, zu unterbieten und in 33:30min ins Ziel kommen."

Paul startet phänomenal in den Nachwuchs-Cup

"Der Wettkampf war der Hammer", so Paul, der am vergangenen Sonntag (22.4.) seinen persönlichen Saisonstart beim Nachwuchs-Cup in Hullern absolvierte. Die Distanzen: 2.7 km Laufen - 18 km Radfahren - 1.3 km Laufen.

"Das erste Laufen war für meine Verhältnisse phänomenal und ich war über eine halbe Minute schneller als letztes Jahr", so der 16jährige Triathlet. "Nach dem Laufen hatte ich 20 Sekunden Abstand zur ersten Radgruppe."

Intensives Radtraining während der Winterpause machte sich in Hullern bezahlt: Paul konnte bereits auf den ersten 5 km die Lücke zur Spitze zufahren. 

"Danach hab ich zwei Ausreißversuche gestartet, leider sind alle hinterhergekommen", so Paul.

Auch die Wechsel haben super geklappt, so dass er die schnellste Radzeit hatte (30:25min).

"Das letzte Laufen war auch nochmal echt gut. Leider waren die beiden vor mir genau so schnell und ich bin nicht näher gekommen. Trotzdem ist ein 5. Platz mega Hamma für mich", so der Youngster, denn am Ende fehlten nur 4 Sekunden auf den 3. Platz. Paul hat sich in Hullern für den Deutschland-Cup qualifiziert und fährt dafür bereits am folgenden Wochenende in das Vorbereitungscamp in Hamm.

 

Grüße aus Frankreich

 Nachdem Alexander Janitzki bereits sein Frühjahrstrainingslager auf Mallorca abgeschlossen hatte, ging es am 07.04. nun für Fabian gen Frankreich. Nahe der spanischen Grenze wurde das Lager in Argeles sur Mer aufgeschlagen. Mit insgesamt 14 anderen Athleten des DLC Aachen wurden in den ersten 8 von 14 Tagen einige lange Touren in die Pyrenäen unternommen und auch das Schwimmen und Laufen ist nicht zu kurz gekommen. So summieren sich die absolvierten Einheiten bis gestern auf 41h in 8 Tagen. Trainiert wurde in zwei Blöcken mit einem Entlastungstag in der Zwischenzeit. Neben Bergintervallfahrten, Kraftausdauer am Berg standen u.a. eine Video- Schwimmanalyse und knackige Koppelläufe auf dem Plan. Heute gibt es     nochmal einen ruhigeren Tag mit zwei Schwimmeinheiten und einer kurzen Rekomfahrt, um anschließend in den letzten Trainingsblock zu starten und nochmals einige Schlüssel- "Quality-" Einheiten zu absolvieren.