Sonntag, 15. April 2012

Grüße aus Frankreich


 Nachdem Alexander Janitzki bereits sein Frühjahrstrainingslager auf Mallorca abgeschlossen hatte, ging es am 07.04. nun für Fabian gen Frankreich. Nahe der spanischen Grenze wurde das Lager in Argeles sur Mer aufgeschlagen. Mit insgesamt 14 anderen Athleten des DLC Aachen wurden in den ersten 8 von 14 Tagen einige lange Touren in die Pyrenäen unternommen und auch das Schwimmen und Laufen ist nicht zu kurz gekommen. So summieren sich die absolvierten Einheiten bis gestern auf 41h in 8 Tagen. Trainiert wurde in zwei Blöcken mit einem Entlastungstag in der Zwischenzeit. Neben Bergintervallfahrten, Kraftausdauer am Berg standen u.a. eine Video- Schwimmanalyse und knackige Koppelläufe auf dem Plan. Heute gibt es     nochmal einen ruhigeren Tag mit zwei Schwimmeinheiten und einer kurzen Rekomfahrt, um anschließend in den letzten Trainingsblock zu starten und nochmals einige Schlüssel- "Quality-" Einheiten zu absolvieren.









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